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Einzelsitzung - Rolfing-Strukturelle Integration Zu Beginn einer ersten Sitzung klären wir die Modalitäten für einen guten Einstieg in das Rolfing - Körperprojekt. Gegenindikationen werden geprüft.
Rolfing eignet sich für Erwachsene jeden Alters, wie auch für Jugendliche, Kinder und Kleinkinder. Eine Rolfing-Sitzung kostet z.Z. CHF 180.- (Erwachsenentarif mit Abstufung für Jugendliche und Kinder). Rolfing - Strukturelle Integration ist in der Zusatzversicherung der Kassen anerkannt. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse oder Versicherung. Bewegungskurse - Normale Bewegung Normale Bewegung unterstützt den Rolfing-Prozess, kann aber auch unabhängig davon erlernt werden und die Entwicklung der strukturellen Integration in Gang setzen. In Kleingruppen bleibt Raum und Zeit, individuelle Anleitungen zu geben und zugleich mit Partnerübungen den Zugang zum Loslassen von Spannung zu öffnen. Drei Grundbedingungen sind entscheidend für die normale Bewegung: Die Stellung der Hüftachse hinter der Mittellinie. Die Länge der Rumpfvorderseite. Die Bewegung des "Faltens" für den ganzen Körper. Diese Merkmale trifft man immer wieder an, wenn die konkrete Anwendung mit sechs Bewegungselementen "Falten", Gehen, Sitzen, Seitwärtsbeugen, Drehen und Bewegungen der Arme" folgen. Alle diese Elemente finden sich in Alltagsbewegungen, in Sport und Freizeit wieder. Da ist schlussendlich das grosse Übungsfeld, wo sie im Kurs befähigt werden, jede beliebige Bewegung, normal und ökonomisch zu gestalten. Der Unterschied zur herkömmlichen Bewegungsart wird offensichtlich: Anstrengung und Krampf wir durch Leichtigkeit abgelöst. Dies widerspricht unserer Angewohnheit und fordert zu neuem Lernen und neuer Erfahrung heraus. Das Erlernen Normaler Bewegung ist eine Auseinandersetzung mit unseren, im wahrsten Sinne des Wortes, eingefleischten Einstellungen und Haltungen.
Tages- bzw. Abendkurse finden regelmässig in Luzern und Winterthur statt. Die Kurskosten basieren auf CHF 250.- pro Person, bei sechs Kursstunden und maximal acht Teilnehmern. Eine detaillierte und reich bebilderte Beschreibung der Normalen Bewegung, findet sich im Buch "Die neue Leichtigkeit des Körpers" von Dr.med.Hans Flury. Zu beziehen bei M.Ryser. | ||
Das Wichtigste ist Ihr Körper. Ich mache mir ein präzises Bild der Körperstruktur. In Unterwäsche bekleidet, gehen Sie ein paar Schritte, Sie zeigen sich im Stehen, von der Seite und von vorne und anhand von einfachen Bewegungen, forsche ich nach, wie und wo ich jetzt arbeite. Sie legen sich auf die Liege. Sie machen vorerst nichts, der Atem fliesst regelmässig und Sie übergeben sich nach und nach meinen Händen. Behutsam und gezielt löse und ordne ich Schicht für Schicht der Bindegewebsfaszien. Ausgangstellungen wechseln, mit der Zeit frage ich nach kleinen Bewegungen oder leite zur Erweiterung der Atmung an. Später nutze ich das Sitzen, Gehen und Stehen für weitere Interventionen. Sie gleiten aus der Ruhe in die Aktivität. Begleitend kommen Grundmuster der Normalen Bewegung hinzu - je nachdem, was im Moment ansteht und die Entwicklung fördert. Sie arbeiten aktiv mit, einerseits mit dem Loslassen von Spannung, andererseits mit dem Erlernen und Anwenden einfacher, neuer Bewegungsmuster. Wir sind stets in Kontakt, die Kommunikation läuft auf verschiedenen Ebenen.
Die Grundserie besteht aus 10 Sitzungen von 1 Stunde Dauer, verteilt auf ein halbes Jahr. Es besteht keine Verpflichtung für die Durchführung dieser Sitzungszahl. Zur Weiterentwicklung schliessen sich später Folgesitzungen an. Für die optimale Verbindung von Körperstruktur und Bewegung ist ein Bewegungskurs empfohlen.
